Los 10 productos de Kirkland menos saludables, clasificados

Es posible que recibamos una comisión por las compras realizadas a partir de enlaces.

Los productos de Kirkland Signature abarcan toda la gama, desde baterías, palos de golf y otros artículos para el hogar hasta algunos de los alimentos favoritos más populares, desde frescos hasta congelados. La colección de refrescos, productos horneados, verduras y mucho más de Kirkland ha cambiado a lo largo de los años, pero siempre ha sido una de las marcas privadas de Costco.

Debido a que la marca es tan reconocida por los compradores a granel, casi se ha convertido en sinónimo de la gran tienda y una de las marcas privadas más lucrativas que existen. Esta cuidadosa estrategia de marketing fue cuidadosamente orquestada en 1995 y estaba destinada a hacer que las grandes marcas fueran más asequibles. En última instancia, esto mantuvo los precios bajos pero la calidad alta. Sin embargo, eso no significa que todos los alimentos con una etiqueta negra, roja y blanca sean de primer nivel.

De hecho, Kirkland Signature tiene algunos alimentos que están lejos de ser las opciones más saludables en el estante. Todo, desde cantidades extremadamente altas de sodio hasta colorantes alimentarios y conservantes nocivos, se puede encontrar en las etiquetas de ingredientes de algunos de estos productos conocidos.

Aunque Kirkland Signature tiene bastantes opciones orgánicas y productos naturales para elegir, siempre debe tener cuidado al leer los ingredientes y la información nutricional si desea tomar una decisión informada. Los ingredientes poco saludables a menudo se esconden en la etiqueta o incluso se comercializan como algo inofensivo. Kirkland Signature tiene excelentes opciones para una alimentación saludable, pero es posible que desee evitar algunos de los productos menos saludables al abastecerse.

La pechuga de pollo enlatada por sí sola no parece fresca y sin procesar, pero la verdad es que puede ser una forma tentadora de reducir el tiempo de preparación en la cocina. Unas pocas latas de pechuga de pollo en trozos Kirkland Signature Premium pueden hacer que una ensalada de pollo fácil o una salsa de pollo al estilo buffalo sean pan comido, pero el hecho es que la carne es difícil de mantener fresca en el estante durante largos períodos de tiempo.

Son los fosfatos de sodio los que evitan que este producto se dañe, pero, desafortunadamente, realmente pueden dañar su salud. El fosfato de sodio es solo uno de los muchos tipos de fosfatos que se encuentran comúnmente en los alimentos procesados ​​en el mundo actual. Los alimentos procesados ​​generalmente se encuentran en los pasillos centrales de su tienda de comestibles, como alimentos envasados, secos y enlatados que no caducan por largos períodos de tiempo.

El fosfato de sodio técnicamente ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos, técnicamente, pero ha sido etiquetado como una preocupación para los consumidores. Se ha encontrado que una cantidad excesiva de este ingrediente agrava la enfermedad renal, empeora la enfermedad cardíaca y posiblemente conduce a una presión arterial más alta.

El pollo enlatado tiene trece gramos de proteína, por lo que puede agregar algo de nutrición a su dieta en un abrir y cerrar de ojos, pero si lo incorpora con frecuencia a su menú, es posible que desee optar por pechugas de pollo congeladas o algo fresco del carnicero.

Las migajas de tocino se encuentran a menudo en las barras de ensaladas para agregar un poco de crujido y un poco de sabor a sus comidas. También saben muy bien encima de una papa al horno o espolvoreados sobre sopa de maíz. Los pequeños trozos de tocino cocido pueden no parecer menos saludables que el tocino normal, pero el conservante de nitrato de sodio y los altos niveles de sal en las porciones pequeñas son bastante preocupantes.

Esta marca particular de trocitos de tocino no contiene ningún colorante alimentario, pero los nitratos de sodio que figuran en la etiqueta de ingredientes son un ingrediente que mantiene la carne curada vibrante y roja. Sin la adición, esas migas de tocino se volverían antiestéticas y poco apetecibles en el estante. El nitrato de sodio no es dañino para las personas al principio e incluso existe naturalmente en algunas verduras; sin embargo, lentamente, con el tiempo, mientras permanece en el estante de su despensa o en una tienda, se descompone y se convierte en una sustancia química peligrosa que se ha relacionado con el cáncer.

El químico es tan dañino para la salud que el USDA hizo obligatorio advertir a los clientes sobre los peligros en la etiqueta. Las migajas de tocino son una manera fácil de agregar algo de emoción a una ensalada aburrida, pero son bajas en proteínas y altas en sodio. Si realmente desea ese crujido salado adicional, considere cocinar algunos trozos de tocino fresco o busque una alternativa sin nitrato.

Muchos tipos de mariscos pueden ser difíciles de encontrar frescos en algunas partes del mundo y durante ciertas épocas del año. Además de eso, rebozar y freír camarones frescos puede ser un proyecto largo y engorroso en la cocina. Esta es la razón por la que podría tener la tentación de comprar una caja de camarones Kirkland Signature Tempura para una cena familiar o un aperitivo en la noche de juegos. Es posible que desee pensar de nuevo. Este producto es alto en grasa y sal y bajo en nutrición. La salsa para mojar sola tiene 230 miligramos de sodio.

Una porción de este camarón son solo tres piezas, y hay unas diez porciones en una caja. Si comiera solo dos porciones, estaría consumiendo el 40 por ciento de su ingesta diaria recomendada de sodio. Solo una porción de estos camarones tiene 460 miligramos de sodio, y con una cucharada de salsa para mojar, tiene hasta 700 miligramos en una comida.

Estos bocadillos de aperitivo simplemente hacen poco para servirle en cuanto a nutrición. No proporcionan mucha proteína o fibra, e incluso los carbohidratos son altos, lo que podría dejarte con hambre después de comer. Aunque esta opción congelada podría ser un poco más saludable que un aperitivo frito en su parrilla local, todavía falta. Considere renunciar a la salsa para mojar y controlar el tamaño de la porción si ya tiene este producto en el congelador.

Los croissants mantecosos y satisfactorios están cargados de carbohidratos simples y grasas, lo que los convierte en un placer vacío que no proporciona ningún valor nutricional real. Las altas cantidades de sodio, el gramo diminuto de fibra y los treinta gramos de carbohidratos hacen de este un complemento pesado e insatisfactorio para su día.

Estos croissants pueden agregar un toque adicional a su rutina matutina o resultar un sabroso refrigerio a medianoche, pero contienen once gramos de grasa saturada, que pueden provocar inflamación en el cuerpo y hacer que se sienta cansado o lento en lugar de lleno de energía.

Además, se pueden encontrar 0,5 gramos de grasas trans en una porción de estos croissants. Las grasas trans son incluso menos saludables que las grasas saturadas, y la Administración de Drogas y Alimentos ha tomado medidas serias para eliminarlas de la mayoría de los alimentos procesados ​​en los Estados Unidos. Otros países los han prohibido por completo. Aunque solo hay una pequeña cantidad de grasas trans en estos croissants, un poco puede acumularse con el tiempo y provocar grandes problemas de salud.

Incluso pequeñas cantidades de grasas trans se han relacionado con enfermedades cardíacas y también podrían aumentar en gran medida el riesgo de diabetes. Más aún, se sabe que las grasas trans dañan los vasos de todo el cuerpo y pueden provocar cáncer y otras enfermedades. Si estos croissants de Kirkland son habituales en su menú, es posible que desee optar por una alternativa más saludable o reducir su consumo de grasas trans.

Las chispas de chocolate son a menudo un elemento básico de la despensa que suele estar disponible para hornear y como refrigerio, y es posible que pienses que una pequeña cantidad no es gran cosa. Sin embargo, la marca de Kirkland Signature tiene más que solo chocolate y azúcar en la etiqueta de ingredientes. Una cucharada, unas 8-10 chispas, tiene 8 gramos de azúcar, lo que no parece mucho en el gran esquema de los postres, pero el azúcar es el primer ingrediente en estas chispas de chocolate, lo que significa que hay más azúcar que chocolate. en estas chispas de chocolate.

El chocolate probablemente no sea su refrigerio saludable favorito en primer lugar, pero estos no son inofensivos incluso en comparación con todos los otros refrigerios y comida chatarra disponibles. Esto se debe a que se agregaron sabores naturales al final de la etiqueta. El término sabores naturales es comodín, lo que significa que las empresas no tienen que revelar qué constituye la combinación. La mayoría de estos sabores están diseñados para hacerte querer más y más de la comida, incluso si no es saludable para ti.

Esto puede dificultar el control de las porciones. Finalmente, la mayoría de los sabores naturales se componen de conservantes y aditivos que son sustancias químicas que se han relacionado con el cáncer y otros problemas de salud. Estas chispas de chocolate casi no tienen valor nutricional, con un pequeño gramo de proteína, azúcar agregada y sin calcio ni vitamina D.

Las comidas congeladas tienden a tener una mala reputación. Aunque algunas compañías están avanzando hacia opciones más saludables, la pizza congelada de Kirkland Signature es un estereotipo triste de demasiado sodio y solo un mísero gramo de fibra, lo que la coloca entre algunas de las opciones menos saludables de los productos de Kirkland Signature.

A pesar de las muchas marcas en el frente de la caja que prometen que no hay conservantes ni aceites hidrogenados y que el queso es real, solo una cuarta parte de esta pizza representa el veintinueve por ciento de la ingesta diaria recomendada de sodio.

El adulto promedio debe consumir menos de 2300 miligramos de sodio por día. Esto significa que si tiene dos porciones o cualquier otro sodio con su pizza, como salsa para mojar, pan de ajo u otras guarniciones saladas, podría estar consumiendo casi todo el sodio asignado en una sola comida.

Demasiado sodio es malo para la salud porque básicamente hace que el cuerpo tenga sed. El sodio atrae el agua de su cuerpo al torrente sanguíneo para equilibrar la sal. Esto, a su vez, aumenta la presión arterial, lo que puede sobrecargar el corazón y afectar negativamente a todos los órganos del cuerpo.

¿Quién necesita un refrigerio que lastime su cuerpo en lugar de darle energía y nutrirlo? Omita esta comida congelada y opte por algo un poco menos salado. Si opta por esta opción, es posible que desee agregar algo con potasio para combatir la presión arterial alta resultante.

Hablando de demasiado sodio, no se deje engañar por Kirkland Signature Coliflower Crust Pizza, Supreme. La pizza de masa de coliflor de Kirkland Signature puede no contener gluten, pero contiene una enorme porción de 900 miligramos de sodio, lo que significa que solo una cuarta parte de esta pizza contiene casi el valor de la ingesta de sodio de un día completo. Además, la grasa saturada en una sola porción es casi la mitad de la grasa diaria.

Las grasas saturadas son mucho mejores que las grasas trans y, a menudo, se encuentran naturalmente en los lácteos y en algunas carnes, como las salchichas y el pepperoni. Pero el cliché de que demasiado de cualquier cosa es malo para ti suena cierto. El adulto promedio en realidad solo debería tener alrededor de 13 gramos de grasa saturada por día. Las cantidades excesivas de grasas malas, como las que se encuentran en esta pizza, pueden afectar negativamente su colesterol y provocar una mala salud del corazón. Si esta pizza está en el menú, mantenga el tamaño de la porción en el lado pequeño para evitar los altos niveles de sodio y grasa.

Las galletas europeas Kirkland Signature contienen quince tipos de galletas de chocolate, mantequilla, suaves y crujientes que parecen perfectas para la temporada navideña o cualquier otro tipo de celebración cuando no tiene ganas de hornear pero quiere ofrecer algo para todos. Desafortunadamente, estas galletas pueden tener un sabor delicioso, pero cuando se trata de su salud, tienen un valor nutricional muy bajo.

De hecho, este surtido está cargado de azúcar, con trece gramos en cuatro galletas. Se recomienda que el adulto promedio solo consuma alrededor de 24 gramos de azúcar en un día completo, por lo que estas galletas son aproximadamente la mitad de su ingesta diaria. Al azúcar le sigue rápidamente la manteca vegetal en la lista de ingredientes, que es otro nombre para el aceite vegetal que se ha solidificado. También enterrados en la lista de ingredientes están los sabores naturales.

Sin embargo, uno de los ingredientes más preocupantes es el bicarbonato de amonio, que se considera una sustancia extremadamente peligrosa que se encuentra en los extintores de incendios. Esta sustancia es tóxica cuando se inhala, pero aún figura como ingrediente en muchos productos alimenticios. El contacto con el bicarbonato de amonio puede causar irritación en la piel y los ojos y problemas respiratorios graves. Desafortunadamente, se encuentra con bastante frecuencia en los polvos para hornear y en estas galletas en particular.

Cualquier cosa que sea 100 por ciento pura y contenga la palabra vegetal no puede ser tan mala para ti, ¿verdad? Lamentablemente no. Las empresas de fabricación de alimentos dominaron hace mucho tiempo el arte del marketing y pueden hacer que cualquier cosa suene positiva. Aunque el aceite vegetal Kirkland Signature solo tiene un ingrediente en la etiqueta nutricional, todavía está lleno de químicos y grasas no saludables que pueden causar problemas de salud importantes con el uso prolongado.

El aceite vegetal es otro término general que abarca la mayoría de los aceites hechos de plantas y granos. El mayor problema es que los fabricantes utilizan una tonelada de productos químicos en el proceso de extraer el aceite de los granos. También calientan y tratan el aceite con aún más productos químicos para suavizarlo, darle un color agradable e incluso desodorizarlo para que huela bien.

Estos son productos químicos que nunca nos sentiríamos cómodos consumiendo porque tienen muchos efectos negativos para la salud. Los productos químicos y el aceite real después de que se trata pueden causar inflamación en su cuerpo, es malo para sus arterias y corazón, y puede causar que sus células muten.

Los omega 6 que se encuentran en el aceite vegetal pueden contribuir a la formación de células cancerosas en su cuerpo y hacer que muten incluso más rápido de lo normal. Cocinar con aceite vegetal es tan de última temporada. Hay un montón de alternativas más saludables que no implican tantos productos químicos ni efectos secundarios desagradables, como la mantequilla orgánica, el ghee y el aceite de oliva virgen extra.

Kirkland Signature Jelly Bellys proporciona casi ningún valor nutricional. Están hechos principalmente de azúcar, pero también contienen tintes nocivos como Red 40, que se ha relacionado con el cáncer y otros efectos secundarios. Esto los convierte en uno de los productos Kirkland Signature menos saludables. Red 40 es un ingrediente completamente antinatural y está hecho de petróleo crudo, comúnmente conocido como petróleo. No olvidemos que el petróleo es un combustible fósil que se utiliza para fabricar gasolina y otros combustibles.

Este producto tiene muchas de las mismas notas que otros elementos de la lista. Los primeros y más frecuentes ingredientes son el azúcar y el jarabe de maíz. También contiene sabores naturales y sabores artificiales, y ni siquiera son los últimos en la lista. Pero lo más importante, estas gominolas contienen diez tipos diferentes de colorantes y colorantes alimentarios para darles esa apariencia de arcoíris.

Rojo No. 3, tinte rojo 40 y amarillo no. 5. Todos se han relacionado con el comportamiento hiperactivo y más, especialmente en los niños. A menudo se recomienda eliminar estos colorantes de las dietas de los niños para ayudar con la hiperactividad y la falta de atención. Lo mejor es evitar este producto.