5 efectos secundarios del cloro en tu cuerpo

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El cloro es un desinfectante químico que se agrega a las piscinas para matar los gérmenes. En su forma de gas original, el cloro es un químico altamente irritante y dañino. Cuando se agrega al agua de la piscina, el cloro técnicamente se convierte en los químicos ácido hipocloroso y anión hipoclorito, que desinfectan el agua y se consideran seguros en la concentración adecuada.

Dicho esto, los nadadores frecuentes pueden encontrar que el agua clorada causa efectos secundarios no deseados. Cuando la concentración de cloro es demasiado alta, también puede causar síntomas similares a los de una alergia. Aquí hay cinco formas en que el cloro puede afectar su cuerpo.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) consideran seguro agregar una concentración de cloro de al menos 1 parte por millón (ppm) al agua de la piscina, y 3 ppm en los jacuzzis.

En los EE. UU., la mayoría de los departamentos de salud locales exigen que las piscinas tengan un nivel de cloro combinado de 0,4 ppm o menos. El cloro combinado es cloro que ya se ha ligado con gérmenes y residuos para desinfectar la piscina.

El cloro y otros químicos en el agua de la piscina pueden irritar y secar la piel. Las personas no pueden ser alérgicas al cloro, pero pueden ser sensibles al químico y tener reacciones en la piel que en realidad son dermatitis irritantes causadas por la hipersensibilidad al cloro.

El agua clorada puede causar síntomas irritantes en la piel como:

Las investigaciones muestran que los nadadores frecuentes son más propensos a la dermatitis alérgica de contacto o "dermatitis del agua de la piscina". Este sarpullido que pica es causado por productos químicos para piscinas como el cloro. Sin embargo, algunas personas pueden tener erupciones cutáneas debido al roce de la piel con el equipo de natación, como gorros de natación y gafas protectoras.

Si tiene psoriasis, un trastorno autoinmune de la piel que causa parches gruesos de piel descolorida y escamas plateadas, sumergirse en la piscina puede agravar aún más las placas de psoriasis. El cloro también puede empeorar los síntomas del eczema, un trastorno de la piel que causa parches de piel secos y con picazón.

Si su piel es sensible al cloro, la Academia Estadounidense de Dermatología sugiere:

El agua clorada disuelve los aceites que recubren y protegen tu cabello, lo que puede hacer que tu cabello sea más propenso a sufrir daños y sequedad. El cloro también descompone las proteínas del cabello, lo que aumenta el riesgo de rotura del cabello. Las personas con cabello blanco o rubio corren más riesgo porque el cabello tiene menos melanina (la que le da color a la piel y al cabello) para protegerlo.

El cloro también puede aclarar tu cabello, especialmente si el agua de la piscina en la que nadas tiene una alta concentración de cloro. (Para el contexto, la lejía, conocida por aclarar el cabello y las manchas de ropa, está hecha con cloro). Para aclarar el cabello se requieren altas concentraciones de cloro, por lo que se necesita tiempo y mucha natación para ver los efectos. Sin embargo, la luz ultravioleta del sol también puede aclarar el cabello y aumentar el impacto del cloro en el cabello.

Para mantener tu cabello saludable mientras nadas, la AAD te sugiere:

El cobre oxidado es lo que vuelve verde el cabello rubio o blanco después de nadar. A veces se agrega sulfato de cobre a las piscinas para controlar el crecimiento de algas. El cobre también puede filtrarse en la piscina desde la plomería o el equipo ionizador de cobre. El cloro corroe el cobre que se adhiere al cabello, lo que da como resultado un color verde azulado similar a la pátina de cobre.

Los altos niveles de cloro combinado liberan cloraminas en el agua y el aire, lo que puede ser muy irritante. El cloro combinado es cloro que se ha unido a gérmenes y residuos para desinfectar la piscina.

Las piscinas cloradas no suelen causar problemas respiratorios. Sin embargo, si una piscina ha acumulado altos niveles de cloraminas, puede experimentar problemas respiratorios como:

Las piscinas acumulan cloraminas cuando el cloro se mezcla con el sudor, la suciedad, las heces, la orina y las células muertas de la piel. Incluso saltar a la piscina con desodorante o maquillaje puede crear cloraminas.

Las cloraminas también se convierten en gas alrededor del área de la piscina. Una piscina que ha acumulado demasiadas cloraminas a menudo tiene un olor químico fuerte, que la gente llama erróneamente "olor a cloro". Las cloraminas en el aire suelen ser responsables de los problemas respiratorios durante o después de nadar. Esto es más común en las piscinas cubiertas porque no están tan bien ventiladas como para permitir que la cloramina abandone el área.

El cloro y otros productos químicos para piscinas pueden eliminar la fina capa de lágrimas que cubre los ojos. Como resultado, el cloro puede causar efectos secundarios en los ojos como:

Las cloraminas liberadas cuando el cloro se combina con los desechos humanos también irritan los ojos. Los nadadores en una piscina con cloraminas acumuladas pueden experimentar irritación ocular como enrojecimiento y picazón en los ojos.

La Academia Estadounidense de Oftalmología sugiere enjuagar los ojos con agua dulce después de nadar para ayudar a eliminar el agua clorada de los ojos. Las gotas para los ojos también pueden ayudar a reequilibrar las lágrimas, y el uso de gafas protectoras evita que el agua clorada entre en los ojos.

El cloro y otros productos químicos para piscinas pueden hacer que los dientes de las personas formen manchas amarillas y marrones, conocidas como cálculos de nadador. Esta tinción ocurre porque el pH de las piscinas cloradas es más alto que el de la saliva, que descompone las proteínas que protegen los dientes de la tensión y la acumulación de sarro. Las piscinas cloradas también pueden erosionar el esmalte, lo que lo hace más propenso a lidiar con las manchas.

Sin embargo, es poco probable que sus dientes se vuelvan amarillos después de visitar su piscina local varias veces a la semana. Las investigaciones muestran que los nadadores y buceadores competitivos, especialmente aquellos que pasan más de seis horas a la semana en la piscina, tienen más probabilidades de desarrollar dientes amarillos.

US Masters Swimming recomienda cepillarse los dientes antes de nadar para ayudar a evitar que los químicos de la piscina se acumulen en la placa. Después de nadar, enjuague su boca con agua fresca o enjuague bucal con flúor para ayudar a restaurar los niveles de pH de su boca. El cepillado puede ser demasiado duro para el esmalte después de nadar.

El agua clorada se considera segura cuando las piscinas tienen la concentración correcta de cloro. Sin embargo, algunas personas son más sensibles al cloro. El cloro puede irritar los ojos, la piel, el cabello y los dientes.

Ocasionalmente, nadar no causa efectos secundarios significativos, pero las personas que nadan con frecuencia tienen más probabilidades de experimentar los efectos secundarios del cloro.

Las piscinas con niveles de cloro demasiado altos y cloraminas acumuladas también pueden irritar el sistema respiratorio. Si tiene problemas para respirar o tiene síntomas intensos similares a los de una alergia, pídale al administrador de la piscina que verifique los niveles de cloro.

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